jueves, 26 de noviembre de 2020

DEPORTE: APRENDE TRES NUEVOS EJERCICIOS PARA TU RUTINA DIARIA

✅SALUD✅

La profesora de educación física, Margarita Salinas del Plan de Promoción de Salud, nos ha ido enseñando distintos tipos de ejercicios que podemos incluir en nuestra rutina diaria.

Es por eso, que hoy nos muestra 3 ejercicios diferentes, con los cuales podemos ir enriqueciendo nuestro entrenamiento:

1. Lanzamiento de flecha + estocada sin salto (10 repeticiones a c/lado).
2. Abdominales remando (mantención 20 segundos).
3. Tracción de elástico + sentadilla (10 repeticiones completas).

Vamos! Intenten incluir más movimiento a su día!




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