lunes, 7 de diciembre de 2020

¿QUÉ SON LAS PAUSAS ACTIVAS? (VIDEO)

SALUD✅

La profesora Margarita Salinas del Plan de Promoción de Salud, nos cuenta sobre la importancia de realizar Pausas Activas a lo largo de nuestro día.

¿Qué son las Pausas Activas? Son instancias de descanso que nos vamos a dar, pero en movimiento. Implica dejar de hacer la actividad o trabajo que estábamos haciendo, por ejemplo, salir de la pantalla del computador, pararse del sillón, dejar de barrer etc.

Los beneficios que podemos obtener son variados: Favorece la circulación, alivia la fatiga muscular, lubrica las articulaciones y aumenta la concentración.

Recuerde! Siempre es bueno estar en movimiento!



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